Lorsque j’ai réalisé·e que j’étais une personne non binaire, je ne croyais initialement pas ressentir de dysphorie envers ma poitrine, jusqu’à ce que je commence à porter des vêtements plus masculins. Enfiler un t-shirt sport ou une chemise ajustée m’apportait une incroyable euphorie de genre. En même temps, cela me rendait aussi très conscient·e de ma poitrine. Cette prise de conscience s’est transformée en malaise qui a lui-même fini par se transformer en dysphorie. 

Environ six mois après mon coming out, je me suis lancé·e dans une quête désespérée de techniques de compression de la poitrine qui seraient adaptées à mon corps gros et à ma poitrine de taille 44G. Très peu de fabricants de binders proposent des tailles plus et même parmi cette offre restreinte, il est difficile de trouver un binder qui s’ajuste bien au niveau des côtes et de la poitrine, tout en étant suffisamment serré pour aplatir la poitrine. De plus, les binders sont presque exclusivement offerts en ligne, ce qui oblige la clientèle à se fier aux mesures indiquées sur le site, sans véritablement savoir si le modèle et la taille choisie conviendra.

Pour trouver ce qui me convenait, j’ai dépensé d’innombrables heures en recherche et des centaines de dollars en binders, en gilets de compression et en brassières sport. J’ai aussi versé beaucoup de larmes, quand, encore une fois, un nouvel achat ne m’allait pas ou ne parvenait pas à dissimuler ma poitrine. 
 

En fin de compte, j’ai pu obtenir une mastectomie. Entretemps, j’ai tout de même réussi à trouver quelques options de compression qui me convenaient, que j’ai compilées ici. Si vous êtes à la recherche d’une compression maximale pour dissimuler votre poitrine ou d’un binder confortable pour la maison, ces options pourraient répondre à vos besoins.
 

Pour la compression :

Underworks Tri-top Chest Binder (XS à 3X) — 32,99 $ USD

Underworks Cotton Lined Power Chest Binder Tank (XS à 3X) — 38,99 $ USD 

Underworks Cotton Concealer Compression Muscle Shirt (XS à3X) — 32,99 $ USD avec une brassière de sport intégrée

Tous les demi-binders et les camisoles binders de marque Underworks que j’ai essayés me vont aussi confortablement que possible (pour un binder), et aplatissent ma poitrine au maximum. Les jours où ma dysphorie est pénible envers mon torse, les binders Underworks viennent à ma rescousse. 
 

Lorsque j’ai besoin que mon torse ait une apparence aussi masculine que possible, j’enfile une brassière de sport à maintien léger pour séparer mes seins (et ainsi éviter l’effet de « mono sein », ou uniboob, tant redouté), puis j’enfile par-dessus le Cotton Concealer Compression Muscle Shirt d’Underworks, un t-shirt de compression en coton. Généralement, il n’est pas recommandé de porter une brassière sport sous un binder. Les binders sont très serrés, ce qui peut limiter les mouvements de la cage thoracique et, à long terme, entraîner des problèmes respiratoires ou des blessures aux côtes. La compression supplémentaire d’une brassière sport portée en plus d’un binder accroît l’effet de constriction, ce qui accroît le risque de blessure. Le Cotton Concealer Compression Muscle Shirt n’est toutefois pas aussi serré que la plupart des binders, et s’apparente plutôt à une gaine. Même lorsque je porte une brassière sport en dessous, je peux bouger librement, respirer profondément sans que ma peau soit serrée ou irritée, contrairement à d’autres binders ou t-shirts de compression. Je me sens toujours à l’aise lorsque je porte un t-shirt de compression de marque Underworks, même après plusieurs heures, et peu importe le déroulement de ma journée ou de ma nuit.
 

Pour les sorties de quelques heures tout au plus, j’opte pour le demi-binder Tri-top. Le binder a tendance à rouler sur mon corps si je dois demeurer assis·e longtemps et son tissu est un peu raide et irritant, alors je ne le trouve pas suffisamment confortable pour être porté toute la journée. Cependant, sa compression est excellente et il donne à ma poitrine un aspect assez naturel et masculin, ce qui en fait un choix idéal pour les sorties courtes. 
 

Le Cotton Lined Power Chest Binder est une camisole qui offre une compression similaire à celle du Tri-top. Grâce à sa couverture intégrale, ce binder ne remonte pas et offre une compression totale, ce qui inclut la poitrine, le ventre et les hanches. J’opte pour celui-ci les jours où ma peau est particulièrement sensible au contact de mes vêtements. Cette camisole est plus serrée et plus restrictive que le t-shirt d’Underworks, donc je ne la porte habituellement pas toute la journée. Pour une utilisation prolongée, elle est toutefois plus confortable que le demi-binder. 

Par contre, toutes les camisoles intégrales Underworks sont conçues pour le torse d’un homme cisgenre, alors elles sont plutôt longues pour un petit gabarit comme le mien. Je ne peux pas porter ces camisoles sous des pantalons ou des shorts moulants, puisque les coutures sont visibles, mais elles conviennent tout à fait sous un vêtement plus ample. Il faut également noter que vous risquez d’avoir chaud et de transpirer si vous portez l’un de ces modèles par temps même légèrement chaud. 
 

Pour moins de compression et plus de respirabilité : 

Underworks Cotton Concealer Compression Muscle Shirt (XS à 3X) — 32,99 $ USD

TomboyX Compression Top (3XS à 6X) — 49,00 $ USD
 

Les jours où ma dysphorie se fait un peu moins sentir, je porte le Underworks Cotton Concealer Compression Muscle Shirt déjà mentionné, mais sans brassière sport en dessous. Même sans le sous-vêtement, cette camisole offre une compression suffisante et maintient bien ma poitrine en place. Son plus grand avantage, c’est qu’elle ne me donne pas l’impression de porter une brassière. Il m’arrive d’être mal à l’aise à la simple idée de porter ce qui est techniquement un « sous-vêtement féminin ». Ne pas porter de brassière, mais tout de même bénéficier d’une certaine compression, c’est donc la solution idéale. 

Si je ne fais rien de trop intense et qu’il fait trop chaud pour porter un binder intégral, j’opte pour le Compression Top de TomboyX. Il offre un niveau de compression convenable, mais certainement pas aussi élevé que je le souhaiterais. J’ai également remarqué que mes seins se déplacent beaucoup, ce qui finit par créer un mono sein au bout de quelques heures. De plus, il ne parvient pas à maintenir mes seins en place lorsque je m’entraîne. Je réserve donc mon haut de compression TomboyX pour la détente à la maison ou pour les sorties courtes. 
 

Pour les activités physiques :  

Nike Swoosh Sports Bra (XS à 3X) — prix variable selon les détaillants

Nike Victory Compression Bra Plus (XS à 3X) — prix variable selon les détaillants
 

J’enseigne et pratique le yoga, le muay thai et le jiu-jitsu brésilien. Le port d’un binder n’étant absolument pas sécuritaire pendant l’entraînement, il était essentiel pour moi de trouver une brassière adaptée à la pratique sportive. Ce ne fut pas une tâche facile. J’ai dépensé plus de deux cents dollars en brassières de sport (et je n’exagère pas!) en quête d’un modèle offrant suffisamment de compression et de couvrance pour atténuer ma dysphorie, ainsi qu’un soutien adapté aux activités sportives intenses. J’en ai essayé de marque Adidas, Wingslove, Glamorise, Yvette, Under Control et Avia, avant d’enfin découvrir les modèles Swoosh et Victory Compression Bra Plus de Nike. 
 

Même si les tailles proposées par Nike correspondent à mes mensurations, je n’étais pas sûr·e qu’elles m’iraient bien. La plupart des grandes marques négligent de s’assurer que leurs vêtements taille plus conviennent aux corps gros, se contentant plutôt d’élargir leurs tailles standard, ce qui ne convient souvent pas aux proportions des corps de taille plus. J’ai toutefois été agréablement surpris·e. Assurez-vous simplement de commander les véritables tailles plus, et non les XL et XXL. 
 

Pour la natation :

TomboyX Swim Sport Top (XS à 6X) — 64,00 $ USD
 

Cet été, j’ai décidé d’essayer le Swim Sport Top de TomboyX. Ce haut est super confortable et son tissu est nettement plus résistant que celui du Compression Top que je portais pour nager l’année dernière. En revanche, le soutien n’est pas exceptionnel et il n’aplatit pas vraiment ma poitrine. C’est donc un peu comme porter une brassière de sport à maintien moyen. 

Les jours où ma dysphorie est tolérable, le haut TomboyX me convient. Les mauvais jours, j’ai plutôt tendance à nager en camisole.
 

Les binders et techniques qui n’ont pas marché pour moi : 

gc2b Half Binder (XS à 5XL) — 42,00 $ USD

TransTape — prix variable selon la largeur du rouleau

Le Half Binder de gc2b est un binder plus abordable ayant reçu des critiques plutôt favorables. C’est donc le premier que je me suis procuré. Je voulais vraiment l’aimer, mais il n’est pas conçu pour les corps gros ni pour les poitrines généreuses. Même s’il m’allait bien et offrait une compression correcte, une fois mon tissu mammaire mis en place celui-ci débordait aussitôt par les emmanchures du binder. J’ai remarqué que ce débordement s’atténuait considérablement lorsque je portais une brassière sport sous le bindert, mais j’ai ensuite appris que cela pouvait entraîner des problèmes respiratoires, voire des blessures à la cage thoracique. J’ai donc compris que ce n’était pas la solution, et que le Half Binder de gc2b ne me convenait pas.
 

Lorsque j’ai découvert l’existence du TransTape, j’étais persuadé·e que cette bande adhésive ne pourrait jamais convenir aux personnes grosses à forte poitrine. Et puis, après avoir regardé plusieurs tutos réalisés par des personnes grosses utilisatrices de ce produit, j’ai décidé que l’essayer ne pouvait pas me faire de tort. Malheureusement, après plusieurs tentatives d’application de TransTape, je me suis senti·e dévasté·e, dysphorique et convaincu·e qu’il n’y aurait jamais moyen de gérer mon énorme poitrine. Bien que j’aie réussi à aplatir ma poitrine avec ce ruban adhésif, il ne m’a pas du tout donné une silhouette masculine. Je ne peux pas dire exactement pourquoi le TransTape fonctionne pour d’autres personnes à forte poitrine, mais je suppose que leur tissu mammaire est, faute d’un terme plus approprié, plus souple que le mien. Mes seins sont extrêmement lourds et fermes et ne s’aplatissent donc pas très bien. 

Le TransTape pourrait s’avérer plus adapté à vos besoins, mais si vous l’utilisez pour la première fois, je vous conseille d’avoir des attentes réalistes.
 

Trouver le bon binder, un défi qui en vaut la peine

Mes seins me rappellent constamment que mon corps ne reflète pas vraiment qui je suis. Parfois, leur simple silhouette peut me plonger dans une profonde déprime. Même à mon meilleur, j’ai le sentiment tenace que mon corps est inadéquat.  

Malgré tout, lorsque j’enfile mes chemises préférées par-dessus l’un de mes binders et que je me regarde dans le miroir, je vois enfin un corps semblable à celui que je souhaite avoir un jour : un corps sans poitrine. Lorsque je sors vêtu·e d’un binder, je sais que ma poitrine n’est pas visible. Mon soulagement est véritablement sublime.

Depuis que j’ai trouvé des binders et des brassières qui aplatissent ma poitrine et me donnent une silhouette plus masculine, ma santé mentale s’est considérablement améliorée. Mon souhait est que ce guide vous aide à trouver ce qui convient à vos propres besoins, et que cela vous permette de ressentir le même soulagement.